Las especulaciones y la falta de información hacen que muchas personas que tienen estados de ansiedad no se sientan comprendidos. Alrededor de estas patologías hay decenas de mitos que hoy venimos a despejar ¡Toma nota!
Pero antes, es preciso que conozcamos bien qué es el trastorno de ansiedad. De esta manera, vamos a ir descartando una a una las falsas creencias. ¡Comencemos! La ansiedad es una afección mental que hace que el ser humano se sienta preocupado ante diversas situaciones. Esto, sin lugar a duda, va afectando las relaciones interpersonales y actividades cotidianas.
Para tratar los trastornos de ansiedad es necesario recurrir a un especialista. Un profesional de la salud puede elaborar un excelente plan de tratamiento incluyendo psicoterapias, y solo en caso de ser necesario, se suministra tratamiento farmacológico.
Los mitos de la ansiedad que existen, pueden dar al individuo una equivocada idea acerca de las formas de tratar este trastorno. Uno de los mitos de la ansiedad que más se escucha, es que las personas que lo padecen, suelen experimentar sensaciones negativas que los hace débiles e inestables ¡Falso! Las dificultades, a muchos, los hacen más fuertes.
Así como estos mitos, hay muchos más ¡Te invitamos a conocerlos! Saca tus propias conclusiones.
Mitos sobre la ansiedad
Conoce los mitos sobre la ansiedad más escuchados, así tendrás una idea de cómo ayudar a las personas que padecen este trastorno.
No es necesario un tratamiento para tratar la ansiedad
¡Falso! En los casos en los que la ansiedad es frecuente, es necesario consultar con un especialista y someterse a un tratamiento adecuado. Según los niveles de ansiedad manifestados, el tratamiento suele ser psicoterapéutico o farmacológico, o incluso ambos combinados.
La ansiedad se supera sólo con medicación
¡Falso! De acuerdo a los síntomas y a los niveles de ansiedad, no basta solo con la medicación. Si el profesional de la salud mental lo considera necesario, se debe combinar la medicación con la psicoterapia.
Los fármacos ayudan a controlar los síntomas, pero el origen de este trastorno se trata con psicoterapia. De no ser así, una vez transcurre un tiempo, la ansiedad reaparecerá.
Solo las personas débiles padecen ansiedad
¡Falso! La ansiedad no solo la padecen las personas débiles, ya que la debilidad es algo que todo ser humano experimenta en cualquier momento de sus vidas.
Es necesario aclarar que la ansiedad no se produce sólo en situaciones de temor, sino que también la puede generar el estrés y hasta las emociones.
La ansiedad no es un trastorno común
Pues, este mito es ¡Totalmente falso! De acuerdo a la Organización Mundial de la Salud, la ansiedad es un trastorno que afecta aproximadamente a más de 300.000 millones de individuos a nivel mundial. Una cifra bastante alta.
De hecho, el estilo de vida acelerado que llevamos a diario, en cualquier ciudad del mundo, el exceso de trabajo e incluso las relaciones de pareja, son la principal causa.
La ansiedad proviene de un trauma
¡Falso! La ansiedad no necesariamente proviene de un trauma. Hay evidencia de casos que poseen una base genética. Aunque es habitual que tras un evento traumático aparezca ansiedad, no le ocurre a todo el mundo y tampoco todo el que tiene ansiedad ha sufrido un evento traumático.
Padecer ansiedad no es para preocuparse
¡Falso! La ansiedad es un trastorno que debe ser tratado en la mayor brevedad posible, ya que trae consigo otras patologías como la depresión, los trastornos del sueño y los problemas de adicción. Por lo tanto, es algo de lo que hay que ocuparse.
Los problemas de ansiedad se originan debido a una infancia triste
¡Falso! Es cierto que la ansiedad se puede derivar de experiencias vividas, sin embargo, no tiene porqué ser así. Hay personas que empiezan a padecer de ansiedad a partir de alguna experiencia en la adolescencia, e incluso en la adultez.
Tomar alcohol ayuda a disminuir la ansiedad
¡Totalmente Falso! Es un error pensar que unas copas ayudan a controlar o disminuir el trastorno de ansiedad. Por el contrario, los síntomas de este trastorno, suelen empeorar.
De hecho, tomar alcohol o algún tipo de droga lleva a la persona a aumentar la ansiedad sufrida. Si te sientes con ansiedad lo mejor es que te alejes de estas sustancias.
Muchos mitos sobre la ansiedad están relacionados con experiencias vividas por otros, por ello no debemos asumirlas como reales. Aunque la ansiedad es una, las razones que la desencadena son distintas para cada individuo.
